「よくリンパマッサージと聞くけれど、やり方が分からない。」という話をよく聞きます。「リンパって何？」という人も多いと思います。
そもそもリンパとは、簡単に言えば体内に流れる血液とは別の血しょう/液体です。血管から抜け出て、体の細部まで養分を届けたり、細菌の感染に備えたりしていますが、このリンパは血液と違って心臓のポンプで循環しません。ともすれば滞留しむくみの原因になったりします。
リンパマッサージは、そんな細部に溜まった老廃物を外部からの圧力で、また血管へ戻してあげる作業です。
最近は、足のセルライト除去にリンパマッサージを活用される方も増えているようですね。
特に、お顔のリンパマッサージに期待したい効果は、
・ 老廃物を流し、透明感のある美肌に
・ むくみを取ってスッキリ小顔に
・ 首筋まで流して肩こり解消に
などなどでしょうか。出来れば全部かなえたいですね。
今回はプロのセラピストに、顔から首筋にかけて、オイルを使った「毎日必ず行って頂きたい基本のリンパマッサージ」のやり方を実演いただき、動画にしましたので是非ご覧ください。なお、痛いリンパマッサージは良くありません。心地よい程度に軽く行い、老廃物をゆっくり流してください。
是非、「精油の力」と「セルフマッサージ」で、毎日の疲れを流して頂ければ嬉しいです。
後半はセルフマッサージです。
動画の講師：美香さん（プロフェッショナルセラピスト）
東京都内の某高級ホテルにて、エステの施術や指導を行っているエキスパート。アロマオイルなどにも精通した美容の専門家。
精油の香りで心安らぎ、抗酸化力がとても高い「精油とわたしのWaken」を使ったセルフマッサージを覚えて頂き、毎日の習慣にして頂ければと思います。
毎日コツコツとケアすることが、数ヶ月後、数年後に大きな差を生みます。
私も早速、毎晩の習慣にしていますが、朝行うと顔色が良くなり、メイクのりの良さも実感できました！少し小顔になれたかも（笑）
またリンパマッサージは夜行うと、その日の疲れを流し、とてもリラックスできて、深い眠りに付くことが出来ました。
やり方を一度覚えてしまえば、とても簡単ですので、是非お試し下さい。
皆さんの毎日が、少しでも健やかなものになります様に。
